Воспитанники клуба по месту жительства «Меридиан» продолжают дистанционные тренировки. Это помогает боксёрам закрепить и отработать задания тренера, развить такие физические качества, как быстрота, ловкость, гибкость, сила, выносливость.
На видео работу в бою с тенью выполняют Олег Косаренко, Ярослав Кравчук, Илья Широков. Они отрабатывает комбинации ударов: прямых, боковых, снизу, смещается приставными шагами влево-вправо, вперёд-назад, что позволяет им применять более эффективную защиту, а также разнообразнее контратаковать и переходить в атаку!
Бой с представляемым противником культивируется на всех этапах подготовки боксёра.