Весна - время простудных заболеваний.

В клубе по месту жительства "Ермак", находящемся в ведомстве МКУ "Комплексный центр молодежи", прошла беседа на тему: "Профилактика простудных заболеваний".

 

Несколько правил здорового человека:
1.Закаливание организма
2.Утренняя зарядка с пробежкой на свежем воздухе с последующим принятием консрастного душа
3.Ночной сон при комнатной температуре 17-18°C, при открытой форточке
4.Перед сном прогулка на свежем воздухе
Держи ноги сухими и в тепле, а голову в холоде!
5.Правильное питание. Больше клетчатки - овощей, фруктов, каш цельнозерновых
6.Частое мытье рук с мылом